若々しく見られるために|たるみをスッキリなくす注目のサーマクール|ハリのある自慢の肌

たるみをスッキリなくす注目のサーマクール|ハリのある自慢の肌

若々しく見られるために

ウーマン

化粧水でしっかり保湿

寒い冬になると空気が乾燥してきます。そして空気の乾燥は肌から水分を奪っていくため、しわが顔に現れやすくなります。そのため化粧水を使用して顔の水分を守り、しわが出来にくいように対策する必要があります。一口に化粧水といっても色々あり、何を使えばいいか迷うかもしれませんが、しわの対策になる成分であるセラミドが入っている化粧水を選ぶようにしましょう。セラミドは肌の角質層の中に留まるので、水分を保持する効果が期待できます。他にもヒアルロン酸も保湿力が高いのでしわの対策には重要です。次に化粧水を使うタイミングですが、お風呂上がりに使用するのが一番です。お風呂あがりの肌は水分で潤っている状態なので、その状態をキープするためにお風呂から上がってすぐに使うのがいいでしょう。

顔の体操をしよう

顔のしわの対策には顔の筋肉を動かすことも重要です。顔の筋肉が衰えるとたるみやしわが生じてしまうため、意識して筋肉を動かし、鍛えていかなければいけません。やりかたとしてはまず顔は正面に向けたままで目だけを上にやり天井を見るようにします。次に口を縦に大きく開け、その状態で瞬きをします。そうすることで、日常生活ではなかなか動かさない目の周りの筋肉を鍛えることが出来ます。他には口の中で舌を回す運動も行っていきましょう。口を閉じたまま、舌で歯の表面を舐めるように回します。普段は動かさない筋肉を使うため、一周回しただけで疲れるかもしれませんが毎日行うことで口周りの筋肉が鍛えられ、特にほうれい線の対策には効果的です。

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